Download dit E-book gratis!
Direct Toegang
X
Download dit E-book gratis!
50% Complete
E-book met 38 gezonde recepten en ontdek hoe je gezonder leert leven!

Page content

Explosieve kracht

Explosieve kracht is een eigenschap van het spier-zenuwsysteem om weerstanden met de hoogst mogelijke contractiesnelheid te overwinnen. Hierbij is de krachtcomponent en de snelheid maximaal. Met andere woorden: explosieve kracht is de capaciteit om zo snel mogelijk over maximale kracht te kunnen beschikken.

Explosieve kracht is een vorm van dynamische kracht. Deze eigenschappen zijn van belang in alle sportdisciplines waar de krachtontwikkeling per tijdseenheid belangrijk is zoals: werpen, stoten, springen etc.

De krachtontwikkeling is maximaal wanneer de snelheid nul is. Dit punt is de maximale statische kracht. Er is dus totaal geen explosieve kracht op dat moment. Het vermogen om een kracht met maximale snelheid te ontwikkelen noemt men ook de explosieve kracht. Het is de krachttoename per tijdseenheid.

Explosieve kracht wordt bepaald door:

  • de spieroppervlakte
  • de spiervezelsamenstelling (aanwezigheid van meer snelle vezels)
  • de prikkelfrequentie
  • de snelheid waarmee de spiervezels worden geactiveerd

explosieve kracht

 

 

 

 

 

 

In bovenstaande grafiek zie je duidelijk dat bij een 100% kracht ontwikkeling, totaal geen snelheid is en visa versa.

    Comment Section

    0 reacties op “Explosieve kracht

    Plaats een reactie


    *