Goede warming-up oefeningen zorgen natuurlijk voor het halve werk. Benieuwd hoe je goed van start kunt gaan met je training?
Movement preperations zijn van belang voordat je start met een training.
Enkele doelstellingen zijn:
– Voorbereiding op de training
– Verhoogt bloedtoevoer naar de spieren
– Activeert de spieren en het zenuwstelsel
In de onderstaande video’s leggen wij drie verschillende movement preperations uit.
Comment Section
0 reacties op “Goede warming-up oefeningen”