Download dit E-book gratis!
Direct Toegang
X
Download dit E-book gratis!
50% Complete
E-book met 38 gezonde recepten en ontdek hoe je gezonder leert leven!

Page content

Oefening voor de billen en hamstrings

Oefening voor de billen en hamstrings

Wil jij ook een goede oefening voor de billen en de hamstrings? Wij hebben een leuke oefening voor jou die je overal kunt proberen.

Zie in het onderstaande video de “One Leg Deadlift.”

Benodigdheden voor deze oefening:

– Een klein beetje ruimte zodat je je been naar achter kunt zwaaien en je romp naar voren kunt brengen
– Balans/evenwicht
– Evt. Dumbells om de oefening te verzwaren

Ga jij deze oefening ook proberen?

Video: oefening voor de billen en hamstrings

    Comment Section

    0 reacties op “Oefening voor de billen en hamstrings

    Plaats een reactie


    *