Download dit E-book gratis!
Direct Toegang
X
Download dit E-book gratis!
50% Complete
E-book met 38 gezonde recepten en ontdek hoe je gezonder leert leven!

Page content

De vergeten beenoefening

De vergeten beenoefening

Gebruikelijke oefeningen zijn de squat, lunge, leg extension etc. maar de “One Leg Squat” wordt door weinig mensen gedaan.

Deze oefening is uitstekend voor je onderlichaam, waaronder de gluteus maximus (de bilspieren).

Om deze oefening te kunnen doen heb je een verhoging nodig. Dit kan een bank of stoel zijn, maar het kan ook prima in de natuur zoals, in dit filmpje is te zien.

Welke beenoefening wordt volgens jullie te weinig gedaan?

De vergeten beenoefening, de One Leg Squat.

    Comment Section

    0 reacties op “De vergeten beenoefening

    Plaats een reactie


    *