Download dit E-book gratis!
Direct Toegang
X
Download dit E-book gratis!
50% Complete
E-book met 38 gezonde recepten en ontdek hoe je gezonder leert leven!

Page content

article content

Senoble kwark met amandelpasta

Ingrediënten
– 200 gram Senoble kwark
– 1 gram vanille extract
– 1 theelepel chia zaad
– 2 theelepels amandelpasta
– 25 gram frambozen bevroren
– 20 gram havermout
– 7 stuks amandelen en cashewnoten (mix)
– 1 eetlepel amandelmelk

Bereiding
1) Mix in een kleine kom de kwark met de vanille extract en chia zaden en zet het apart.
2) Doe een lepel amandelpasta in een kom en verdeel het gelijk.
3) Vul de helft met de yoghurt mix, de helft van de bessen en de helft van de haver.
4) Vul de andere helft op dezelfde volgorde.
5) Voeg tot slot de noten en zaden toe en eindig met de melk.

Voedingswaarden
415 calorieën
25 gram koolhydraten
24 gram eiwitten
23 gram vet

Comment Section

0 reacties op “Senoble kwark met amandelpasta

Plaats een reactie


*